TIPS "HIDUP LEBIH SEHAT" (DR. DON COLBERT)

Jadwal yang disarankan untuk meminum dua liter air setiap hari :

• 30 menit sebelum makan pagi : 1 gelas

• 2,5 jam setelah makan pagi : 1 gelas

• 30 menit sebelum makan siang : 1 gelas

• 2,5 jam setelah makan siang : 1 gelas

• 30 menit sebelum makan malam : 2 gelas

• 2,5 jam setelah makan malam : 1 gelas

• 30 menit sebelum tidur : 1 gelas



MANFAAT MINUM AIR SEBELUM MAKAN :


• Akan mengurangi nafsu makan karena perut KITA terasa penuh.
• Memberikan manfaat positif bagi pencernaan KITA.

MENGHINDARI SIKAP NEGATIF UNTUK HIDUP YANG LEBIH SEHAT :

• Perasaan – perasaan mematikan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita.

• Dampak – dampak dari perasaan – perasaan mematikan yang tidak pernah terpikir oleh kita sebelumnya adalah :

KEMARAHAN, DAPAT MENYEBABKAN :

• Rheumatoid arthritis

• Serangan jantung

• Penyakit jantung

• Gagal jantung

• Kanker

• Tekanan darah tinggi

• Stroke

• Tukak lambung



Dr. Robert Eliot, seorang ahli kardiologi (* Jantung) ternama, menemukan bahwa ketika "para pereaksi panas" itu memendam perasaan – perasaan mereka, itu pada akhirnya berubah menjadi permusuhan dan kemarahan.

Ketika itu terjadi, tekanan darah meningkat tajam, resiko serangan jantung dan stroke akan lebih tinggi.

Maka, lepaskan kemarahan dan mintalah pengampunan, jangan menyimpan kemarahan sampai matahari terbenam.

KEBENCIAN DAN IRI HATI, DAPAT MENYEBABKAN :

• Tekanan darah tinggi

• Sakit kepala migran

• Penyakit jantung

• Tukak lambung

• Kanker.

Ketika seseorang mengalami kemarahan yang berlebihan, kekhawatiran dan
stress yang diakibatkan oleh kebencian, tingkat adrenalinnya meningkat,
tekanan darah juga meningkat dan dengan begitu jantung – khususnya
serangan jantung – bertambah bagi mereka yang hidup dalam kemarahan.

Orang – orang itu menghadapi resiko penyakit jantung dua kali lebih tinggi
dibanding orang lain.

Sebagai tambahan, ketika seseorang mengalami kekecewaan, kemarahan atau ketakutan saat makan, perasaan – perasaan negatif ini merangsang system saraf simpatiknya, yang pada gilirannya menyebabkan berkurangnya pengeluaran enzim – enzim pancreas, yang menciptakan kesulitan dalam pencernaan makanan.

Ini menyebabkan perut kembung, adanya gas, sakit ulu hati dan masalah
pencernaan lainnya.

Stress yang berlebihan yang disebabkan oleh perasaan – perasaan negatif cukup berbahaya karena itu meningkatkan tingkat kortisol kita, yang kemudian menekan system kekebalan tubuh kita.

Ketika system kekebalan kita tertekan, sel kanker mulai terbentuk dan berkembang.

Kebencian dan iri hati merupakan perasaan – perasaan yang merusak.

KESOMBONGAN, DAPAT MENYEBABKAN :

• Penyakit mental

• Stroke

• Serangan jantung

• Kematian

PERASAAN YANG PALING MEMATIKAN ADALAH KESOMBONGAN.

Kerendahan hati dan adanya syukur akan melindungi KITA dari perasaan yang paling mematikan – kesombongan.

KETAKUTAN DAN KEKHAWATIRAN (ANXIETY), DAPAT MENYEBABKAN :

• Penyakit jantung

• Penyakit mental

• Kepanikan

• Depresi

• Serangan jantung

• Fobia.

Tubuh KITA bisa menanggapi ketakutan dan kekhawatiran dengan memicu
pelepasan hormon adrenalin secara berlebihan, yang menyebabkan
percepatan denyut jantung, peningkatan ventilasi paru yang abnormal,
telapak tangan berkeringat dan meningkatnya kontraksi system
pencernaan.

Ketakutan dan kekhawatiran yang berkesinambungan dapat menyebabkan keadaan peningkatan ini terjadi terlalu lama dan dapat menyebabkan kelelahan adrenalin, kelelahan, kegelisahan dan kepanikan, gejala sulit buang air besar dan sakit kepala karena ketegangan.

Kelelahan fisik dan emosional dan kelemahan system kekebalan tubuh anda dapat terjadi, dan hasil akhirnya adalah penyakit.

DEPRESI, DAPAT MENYEBABKAN :

• Kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa pria memiliki kecenderungan untuk melepaskan kemarahan mereka, sementara wanita cenderung menyembunyikannya.

Adalah benar bahwa kanker dapat menyerang semua orang tetapi salah satu faktor yang paling umum yang ditemukan para peneliti sebelum kanker menyerang adalah 'kurangnya penyaluran emosi'.

Ibu rumah tangga memiliki peluang 54 % lebih besar terkena kanker
dibanding populasi pada umumnya dan 57 % lebih besar dibanding dengan para wanita yang bekerja di luar rumah.

LANGKAH – LANGKAH UNTUK MENGEMBANGKAN HATI YANG GEMBIRA UNTUK MENGHASILKAN KESEHATAN YANG BAIK DAN JAUH DARI PENYAKIT :

• Mengampuni

• Mengendalikan lidah

• Bersahabatlah dengan orang – orang yang positif

• Berilah makanan yang sehat ke dalam pikiran KITA

• Kehidupan spiritual yang akan mengubah kehidupan KITA

GOOD LUCK & MAY SUCCESS ALWAYS BE WITH YOU…!!!

FUNGSI DAN KHASIAT SARANG SEMUT (* Believe It Or Not)

Kemampuan Sarang Semut secara empiris untuk pengobatan berbagai jenis kanker / tumor tersebut diduga kuat berkaitan dengan kandungan flavonoidnya.

Ada beberapa mekanisme kerja dari flavonoid dalam melawan tumor / kanker, misalnya inaktivasi karsinogen, antiproliferasi, penghambatan siklus sel, induksi apoptosis dan diferensiasi, inhibisi angiogenesis dan pembalikan resistensi multi obat atau kombinasi dari mekanisme – mekanisme tersebut.

1. GANGGUAN JANTUNG, TERUTAMA JANTUNG KORONER

Hingga kini mekanismenya memang belum jelas, tetapi kemampuan Sarang Semut untuk pengobatan berbagai macam penyakit / gangguan jantung ada kaitannya dengan kandungan multi mineral Sarang Semut, terutama kalsium dan kalium.

2. STROKE RINGAN MAUPUN BERAT

Pengobatan stroke kemungkinan sangat berkaitan dengan kandungan multi mineral yang terkandung dalam Sarang Semut.

3. AMBEIEN (WASIR)

Kemampuan Sarang Semut untuk pengobatan ambeien (wasir) berkaitan dengan kandungan flavonoid dan taninnya yang tinggi.

Kedua golongan senyawa ini dalam beberapa penelitian memang sudah terbukti dapat mengobati wasir.

4. BENJOLAN – BENJOLAN DALAM PAYUDARA

Yang dimaksud dengan benjolan – benjolan pada payudara adalah pembengkakan bukan tumor (non – neoplasma).

Diduga kuat mekanisme penyembuhannya serupa dengan kasus tumor dan kanker yaitu dengan mengandalkan kemampuan kandungan flavonoid yang terkandung dalam Sarang Semut.

5. GANGGUAN FUNGSI GINJAL DAN PROSTATE

Mekanisme pengobatan gangguan fungsi ginjal dan prostat kemungkinan ada kaitannya dengan kandungan antioksidan (flavonoid dan tokoferol) serta multi mineral yang ada dalam Sarang Semut.

6. HAID DAN KEPUTIHAN

Proses pengobatan untuk keputihan dan melancarkan haid ada kaitannya dengan kandungan flavonoid, tanin dan multi mineralnya, terutama kalsium dan seng.

7. MELANCARKAN PEREDARAN DARAH

Kandungan antioksidan yang tinggi (tokoferol dan flavonoid) dan multi mineral yang terkandung dalam sarang memiliki peranan penting dalam melancarkan peredaran darah.

8. MIGREN (SAKIT KEPALA SEBELAH)

Untuk pengobatan migren berkaitan dengan fungsi kandungan flavonoid dan multi mineral dalam Sarang Semut, khususnya kalsium, natrium dan magnesium.

9. PENYAKIT PARU – PARU (TBC)

Pengobatan TBC terkait dengan peranan flavonoid yang terkandung dalam Sarang Semut yang berfungsi sebagai antivirus.

10. REMATIK (ENCOK)

Ini terkait dengan kemampuan flavonoid sebagai inhibitor enzim xanthine
oxidase dan antioksidan serta tokoferol sebagai antioksidan dan multi mineral yang terkandung dalam Sarang Semut.

12. GANGGUAN ALERGI HIDUNG, MIMISAN, BERSIN – BERSIN

Senyawa-senyawa yang bertanggung jawab terhadap gangguan ini adalah antioksidan (tokoferol dan flavonoid) dan tanin.

13. SAKIT MAAG

Seperti halnya TBC, yang berperan dalam pengobatan maag adalah flavonoid yang terkandung dalam Sarang Semut sebagai antibakteri.

Masih banyak fungsi yang laen, kelebihan dari obat ini adalah karena ini obat herbal jadi tidak ada efek sampingnya.

Tips Sehat Dengan Buah

Makan Buah….. Ini sangat informatif Kita semua berpikir makan buah berarti hanya membeli buah-buahan, memotong buah itu dan hanya memasukkannya ke dalam mulut kita.

Ini tidak semudah yang Anda pikirkan. Ini penting untuk mengetahui bagaimana dan kapan harus makan buah.Seperti apa cara yang tepat makan buah?

MAKSUDNYA TIDAK MAKAN BUAH-BUAHAN SETELAH ANDA MAKAN! BUAH-BUAHAN HARUS DIMAKAN PADA SAAT PERUT KOSONG.

Jika Anda makan buah seperti itu, itu akan memainkan peranan penting untuk mendetoksifikasi sistem anda, menyediakan Anda dengan banyak energi untuk menurunkan berat badan dan kegiatan kehidupan Anda lainnya

BUAH ADALAH MAKANAN PALING PENTING.

Katakanlah Anda makan dua potong roti dan kemudian sepotong buah. Potongan buah siap untuk pergi langsung melalui lambung ke dalam usus, tetapi dicegah untuk itu.

Sementara itu, seluruh makanan membusuk dan berfermentasi dan berubah menjadi asam. Menit berikutnya si Buah datang dan kontak langsung dengan makanan di perut dan pencernaan, seluruh massa makanan mulai menjadi rusak

Jadi silahkan makan buah-buahan Anda pada waktu perut Anda kosong atau sebelum Anda makan! Anda telah mendengar orang-orang mengeluh - setiap kali aku makan semangka aku bersendawa, ketika aku makan durian perutku kembung, saat saya makan pisang aku merasa seperti lari ke toilet, dll -

sebenarnya semua ini tidak akan muncul jika Anda makan buah pada saat perut kosong. Buah bercampur dengan makanan lain akan membusuk dan menghasilkan gas dan dengan itu Anda akan kembung!

Rambut beruban, botak, ledakan gugup, dan lingkaran hitam di bawah mata semua TIDAK akan terjadi jika Anda makan buah pada waktu perut kosong.

Tidak ada hal seperti beberapa buah, seperti jeruk dan lemon bersifat asam, karena semua buah-buahan menjadi basa dalam tubuh kita, menurut Dr Herbert Shelton yang melakukan penelitian tentang hal ini.

Jika Anda telah menguasai cara yang benar makan buah-buahan, Anda memiliki Rahasia kecantikan, umur panjang, kesehatan, energi, kebahagiaan dan berat badan normal.

Ketika Anda harus minum jus buah – minumlah jus buah yang fresh, TIDAK dari kaleng.
Jangan minum jus yang telah dipanaskan.
Jangan makan buah-buahan yang sudah dimasak karena Anda tidak mendapatkan nutrisi sama sekali. Anda hanya bisa mendapatkan rasa. Memasak buah akan menghancurkan semua vitaminnya.
Tetapi makan buah utuh lebih baik daripada minum jus.
Tetapi jika Anda hanya bisa minum jus, minumlah seteguk demi seteguk secara perlahan, karena Anda harus membiarkannya bercampur dengan air liur Anda sebelum menelannya.

Anda dapat melakukan 3-hari makan buah untuk membersihkan tubuh Anda. Hanya makan buah dan minum jus buah selama 3 hari dan Anda akan terkejut ketika teman Anda memberitahu Anda bagaimana Anda tampak berseri-seri!

KIWI: Kecil tapi kuat. Ini adalah sumber yang baik terdiri dari kalium, magnesium, vitamin E & serat. Berisi vitamin C dua kali lipat dari jeruk.

APEL: Sebuah apel sehari membuat Anda jauh dari dokter. Meskipun sebuah apel memiliki kandungan vitamin C rendah, ia memiliki antioksidan & flavonoid, yang dapat meningkatkan aktivitas vitamin C dengan demikian membantu untuk menurunkan resiko kanker usus, serangan jantung & stroke.

STRAWBERRY: Buah pelindung. Stroberi memiliki kekuatan antioksidan total tertinggi antara buah-buahan utama & melindungi tubuh dari penyebab kanker, penyumbatan pembuluh darah-radikal bebas.

JERUK: obat yang manis. Memakan 2-4 jeruk dalam sehari dapat membantu agar pilek menjauh, menurunkan kolesterol, mencegah dan melarutkan batu ginjal serta mengurangi resiko kanker usus.

SEMANGKA: Pendingin pemadam haus. Terdiri dari 92% air, juga dikemas dengan dosis raksasa glutathione, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Semangka juga merupakan sumber utama likopen - oksidan melawan kanker. nutrisi lain yang ditemukan di semangka adalah vitamin C & kalium.

JAMBU & PEPAYA: penghargaan paling TOP untuk vitamin C. Mereka adalah pemenang untuk vitamin C. Jambu biji juga kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Pepaya kaya akan karoten, ini adalah baik untuk mata Anda.

Minum air dingin setelah makan = Kanker! Apakah Anda Percaya? Bagi mereka yang suka minum air dingin, artikel ini berlaku untuk Anda. Memang enak minum secangkir minuman dingin setelah makan. Namun, air dingin akan membuat hal-hal yang berminyak yang baru saja dikonsumsi menjadi solid(beku). Hal ini akan memperlambat pencernaan. Ketika 'lumpur' tersebut bereaksi dengan asam, maka akan diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. mereka akan berbaris di dalam usus. Sangat cepat dan akan berubah menjadi lemak dan menyebabkan kanker.

Cara terbaik adalah untuk minum sup panas atau air hangat setelah makan.
Catatan serius mengenai serangan jantung
Proces SERANGAN JANTUNG : Perempuan Harus tahu bahwa tidak setiap gejala serangan jantung akan menyerang lengan kiri. Waspadai rasa sakit yang sering di rahang. Anda mungkin belum pernah sakit pada bagian dada selama serangan jantung. Mual dan sering berkeringat juga gejala umum.

Enam puluh persen orang yang mengalami serangan jantung pada saat mereka sedang tidur dan tidak bisa bangun. Sakit pada rahang dapat membangunkan Anda dari tidur nyenyak. Mari kita berhati-hati dan sadar. Semakin kita tahu semakin besar kesempatan kita bisa bertahan hidup

10 FAKTA SAKIT KEPALA

Pusing alias sakit kepala bagi banyak orang sudah jadi kebiasaan sehari – hari.

Ada 11 fakta ini mungkin bisa sedikit mengurangi pusing KITA.

1. PADA MASA YUNANI KUNO SAKIT KEPALA DIOBATI DENGAN MEMINUM TEH BERAROMA PEPPERMINT.

Selain teh, ramuan campuran camomile, rosemary dan lavender juga dipercaya dapat mengurangi rasa sakit kepala ringan.

Campuran kentang, kol dan bawang untuk mengompres kepala juga sering digunakan.

2. SAKIT KEPALA KARENA SERANGAN BALIK.

Sakit jenis ini terjadi karena seseorang terlalu banyak meminum obat sakit kepala.

Sakit ini tidak akan berhenti sampai orang tersebut menghentikan obat – obat sakit kepala yang biasa diminumnya.

Konsumsi obat sakit kepala yang terlalu sering bisa merusak ginjal dan hati.

3. ASUMSI YANG MENGATAKAN MIGREN ADALAH PENYAKIT TURUNAN MEMANG NGGAK SEPENUHNYA SALAH.

Anak – anak yang mengalami migren umumnya memiliki salah satu keluarga dekat yang mengalami hal sama.

Jika salah satu orang tua mengalami migren, maka anaknya memiliki 50 % kemungkinan sering terserang migren alias sakit kepala sebelah.

Tetapi jika kedua orang tua penderita migren maka kemungkinannya naik sampai 75 %.

4. SAKIT KEPALA UMUMNYA TIDAK BERBAHAYA.

Memang sakit kepala menimbulkan rasa tidak nyaman yang amat sangat dan kadang – kadang membuat seseorang tidak berdaya tetapi umumnya sakit kepala tidak berbahaya.

Sakit kepala ringan semacam ini bisa disembuhkan oleh obat pusing yang tersedia di supermarket atau berbaring sejenak di ruangan gelap.

5. PUSING KARENA PUASA DISEBABKAN KARENA RENDAHNYA GULA DARAH.

Faktor lain penyebab pusing antara lain, stress, polusi, suara gaduh, merokok, kilatan cahaya dan beberapa jenis makanan penyebab pusing.

6. MIGREN SANGAT BERHUBUNGAN DENGAN NAIK – TURUNNYA HORMON.

Banyak wanita yang terserang migren beberapa hari sebelum menstruasi.

Sebagian wanita lainnya justru menderita migren ketika datang bulan.

Wanita lebih banyak menderita migren ketimbang pria.

7. GAYA HIDUP YANG SEHAT ADALAH SOLUSI UTAMANYA.

Tidak merokok, jangan banyak minum alkohol, tidur yang cukup, makanan sehat dan olahraga ringan setiap hari dijamin bisa membuat seseorang bebas sakit kepala.

Lain halnya kalau memang Anda menderita penyakit bawaan yang bisa menyebabkan sakit
kepala.

8. PUSING KARENA KETEGANGAN OTOT ADALAH YANG PALING SERING TERJADI.

Otot leher dan bahu yang tegang sangat berpotensi menyebabkan pusing.

Kalau sudah begini, sakitnya bisa berlangsung berhari – hari.

9. PRIA LEBIH SERING MENDERITA SAKIT KEPALA BERKEPANJANGAN KETIMBANG WANITA.

Sakit kepala ini biasanya muncul pada jam yang sama di beberapa hari secara teratur.

Sakit kepala semacam ini bisa membuat seseorang tak berdaya.

Tetapi umumnya pusing ini hanya bertahan paling lama 90 menit.

Perokok dan seseorang yang hobi minum alkohol biasanya kerap menderita pusing semacam ini.

10. PUSING KARENA ES KRIM BUKAN SEKADAR MITOS.

Mengkonsumsi makanan pencuci mulut yang dingin atau setengah membeku juga bisa mengakibatkan sakit kepala.

Pusing semacam ini disebabkan oleh ketegangan pembuluh darah akibat serangan dingin dari es krim.

Gangguan aliran darah ini bisa mengakibatkan pembengkakan pembuluh darah.

11. BEBERAPA MAKANAN PEMICU SAKIT KEPALA ANTARA LAIN, COKELAT, KEJU KUNING, PRODUK – PRODUK SUSU, DAGING MERAH, EKSTRAK SAYURAN DAN MAKANAN YANG TINGGI KANDUNGAN MONOSODIUM GLUTAMATE DAN ALKOHOL.

Tetapi reaksi seseorang tidak selalu sama, semuanya tergantung metabolisme tubuh orang tersebut.